1年で35キロ痩せ！お金をかけないダイエット たった３つの方法！

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10月29日の「真実解明バラエティー!トリックハンター」で、
手間とお金をかけず35キロのメガヤセトリック
が紹介されていました！




写真の女性は同一人物です！
こちらの女性が一年で35キロ痩せ、ラウンドガールにまでなった女性です。

そのダイエット方法は３つ！

その１　ハイヒールしか履かない

なんと持っている靴はハイヒールのみ。
外出する時はハイヒール、1駅分をハイヒールで歩くダイエットです。
ハイヒールだとふくらはぎがきゅっと上がります。
スニーカーより消費かロリーも多いです！

その２　やせ美人の行動をチェック

痩せている人の買い物や、外食の時のメニューの選び方等をチェックし、真似したそうです。
真似するだけで、痩せている人の生活習慣が身につきます。

その３　1日1食

デブだった時は一日５食だったそうですが、1日1食夕食のみにしたそうです。
お腹がすいた時は豆乳を飲むそうです。
1日1食は身体を崩しそうですが、ナグモクリニックの南雲医師によると、
1日1食で食べていないときの栄養源には内臓脂肪があてられるので、
内臓脂肪が多い人には1日1食は向いているとか。

参考になりましたか？
確かに手間もお金もかけずに痩せられそうですね。
忍耐が必要になりますが・・・
運動が好きな人は運動すれば痩せられます。
でも太っている人は（多分）運動が嫌いだから太っているのであって、
そんな人には「いかに運動をせずに痩せられるか」がダイエットのポイントになるのでしょう。

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タグ：一日一食ダイエット ダイエット 1日1食ダイエット